不管是初入职场还是换了新工作，跟同事相处都有一个适应期。然而因为工作节奏和强度和之前大不同，很多人会呈现出一种不适应的状态，严重者甚至还可能影响情绪。虽然作为成年人要更加坚强，但是心中的不适持续不断产生，很难有人能挺下去。那么，换了新工作不适应想哭该咋办？刚进入新工作比较焦虑怎么办？
换了新工作不适应想哭
我们每个人都会不停的有新的经历，但是如果没有了解自己的意识，经历再多，可能也是向内看不见自己，向外看不见他人。第二，你说这是一份新工作，你应该不是应届刚工作的学生，但是你面对新环境又是那么不适应，是上一份工作也存在这样的问题吗？但是始终没有被彻底解决？看起来不太像工作经历很多，工作年限久的话，对这些早应该有很成熟的应对了，至少解决这些问题的时候也会更知道如何去寻找方法，因此更像是初入职场没有太久的萌新。说白了，活着就是在解决各种各样的问题。
首先，穿过自己难受的情绪，情绪来自于哪里。想明白自己遇到什么问题，想不明白也可以找人（朋友/专业人士）帮你一起想。然后，看看自己有哪些可以帮助的去解决这些问题。比如寻求倾诉、陪伴缓解情绪，寻求专业人士帮助解决情绪，找前辈或者上网搜索一些具体的工作内容该怎么做，寻求有经验的人如何面对职场人际，去问问那些内向慢热的朋友如何适应职场人际的，聊得越具体越好。别害怕向人自己的脆弱无助呀，求助也是一种能力。
刚进入新工作比较焦虑怎么办
1、正确认识这一阶段。这是在职业发展过程中很正常的阶段，不管进入职场有多久，换了一个新的环境，就一定会有适应，这种适应也不是单方面的，有个人的适应，同时也要考虑的适应。像人体的排异反应一样，对于新人，需要一定的时间去认识和接受，在这段时间里，个人对于原来环境的自如与新环境的陌生之间产生对比，包括工作内容的调整，出现一定的焦虑是很正常，也是有益的。
2、将焦虑分类。焦虑并不可怕，焦虑只是自身对于能力欠缺的一种本能的反应，但是可怕的是，焦虑到崩溃。要尝试将焦虑分类，把那些常常为之焦虑的事情或具体列出来，并且找出这些焦虑之间的关系，在这些焦虑中，有没有哪一件事是最需要解决的杠杆件。
3、管理的支持。焦虑是关于能力的，而每个人背后的支持系统可以使这些焦虑减轻。这些支持包括家人、上级、同事、朋友等。这个支持系统中每个人提供的支持各不相同，有工作上的、情感上的、生活上的，同样需要把所有这些支持列举出来，并且分类，找到寻找这些支持的方式和渠道，有些支持需要等待，有些支持需要主动要求。
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